Meditation Moments

مراقبہ کے لمحات: پرسکون، توجہ اور گہری نیند

بہتر سونا چاہتے ہیں، تناؤ کو کم کرنا چاہتے ہیں، اور اپنی توانائی کو بڑھانا چاہتے ہیں؟ مراقبہ کے لمحات دریافت کریں! ہماری ایپ آپ کو اپنی زندگی میں زیادہ پرسکون، توجہ اور توازن لانے میں مدد کرتی ہے۔ 200 سے زیادہ مراقبہ، منفرد میوزک ٹریکس، سانس لینے کی مشقیں (سانس لینے کا کام) اور سکون بخش آوازوں کے ساتھ، آپ ہر روز ذہن سازی اور خود کی دیکھ بھال کے لیے وقت نکال سکتے ہیں۔ اپنے سکون کے لمحے کو بالکل اسی وقت تلاش کریں جب آپ کو اس کی ضرورت ہو۔

مراقبہ کے لمحات کیوں؟
مراقبہ کے لمحات آپ کے اندرونی سکون اور بہبود کے لیے مکمل رہنما ہیں۔ مراقبہ اور ذہن سازی کے ماہرین قدم بہ قدم آپ کی رہنمائی کرتے ہیں، آپ کے سفر میں مدد کے لیے مختلف مراقبہ، مشقیں اور پروگرام پیش کرتے ہیں:
- اس کا تصور کریں: آپ کا الارم بج جاتا ہے، اور جلدی کرنے کے بجائے، آپ اپنے دن کا آغاز صبح کے مراقبہ سے کرتے ہیں۔ آپ پرسکون محسوس کرتے ہیں، اور ایک مصروف دن کے بعد، آپ کو ہماری خصوصی نیند کے مراقبہ کے ساتھ آسانی سے آرام ملتا ہے۔ چاہے آپ کو گہرے آرام کی ضرورت ہو یا فوری وقفے کی، آپ کے لیے ہمیشہ وقت ہوتا ہے۔
- ہر مقصد کے لیے ٹولز۔ اپنی زندگی کو تقویت بخشنے کے لیے 200 سے زیادہ ہدایت یافتہ مراقبہ کو دریافت کریں۔ پرسکون لمحے کے لیے سانس لینے کی مشقیں (سانس لینے کا کام) استعمال کریں، اپنے خیالات کو طاقتور اثبات اور تصورات کے ساتھ آگے بڑھائیں، اور زیادہ شکر گزاری اور مثبتیت محسوس کریں۔ اپنے اعتماد کو فروغ دیں، چہل قدمی کے مراقبہ کے ساتھ چہل قدمی کریں، توجہ کو بہتر بنائیں، یا اپنی ذہنیت پر کام کریں اور جانے دیں۔
- ہر موڈ کے لئے موسیقی۔ ہمارے وسیع مجموعہ کے ساتھ موسیقی کو آپ کے دن میں رہنمائی کرنے دیں۔ جاگنے کے لیے پرجوش موسیقی کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کریں، مطالعہ کی دھڑکنوں یا فوکس میوزک کے ساتھ توجہ حاصل کریں، اور آرام دہ پیانو اور صوتی شفا کے ساتھ تناؤ کو دور کریں۔ دن کے اختتام پر، نیند کی موسیقی اور پرسکون سفید شور آپ کو گہری نیند میں لے جاتا ہے۔ آرام کے ایک اضافی لمحے کے لیے منفرد بائنورل اور دو طرفہ دھڑکنیں، پرسکون ہینڈپین کی آوازیں، اور خالص فطرت کی آوازیں دریافت کریں۔
- بچوں کے لیے مراقبہ۔ اپنے بچوں کی جذباتی نشوونما میں ان کی مدد کریں اور ہمارے بچوں کے خصوصی مراقبہ اور لوریوں سے سکون حاصل کرنے میں ان کی مدد کریں۔

ایپ میں کیا شامل ہے؟
مراقبہ کے لمحات آپ کے دن کے ہر لمحے، کسی بھی وقت اور کہیں بھی موجود ہیں:
- آف لائن سننا: انٹرنیٹ کے بغیر بھی اپنے پسندیدہ مواد سے لطف اندوز ہوں۔
- تیار کردہ مجموعے: جلدی سے مراقبہ اور موسیقی تلاش کریں جو آپ کے مقصد کے مطابق ہو۔
- روزانہ یاد دہانیاں: مستقل رہیں اور خود کی دیکھ بھال کو عادت بنائیں۔
- جرنل: روزانہ موڈ چیک ان کریں اور لکھیں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔

آپ کیا حاصل کریں گے؟
مراقبہ کے لمحات کے ساتھ، آپ کو فوری فوائد حاصل ہوں گے:
- بہتر، گہری نیند، اور جاگتے ہوئے تازگی محسوس کریں۔
- تناؤ، اضطراب اور بے چینی کو چھوڑ دو؛ اندرونی سکون تلاش کریں اور ذہنی طور پر زندگی گزاریں۔
- ارتکاز اور توجہ کو بہتر بنائیں۔
- خود سے محبت اور مجموعی بہبود میں اضافہ کریں۔
- اپنے بچوں کی جذباتی نشوونما میں مدد کریں اور انہیں آرام کرنے میں مدد کریں۔

پریمیم
متجسس؟ مراقبہ کے لمحات پریمیم 7 دن مفت میں آزمائیں! تمام مراقبہ، موسیقی، مشقیں اور خصوصیات دریافت کریں۔ آزمائشی مدت کے بعد، ہر سال €56.99 میں تمام مواد تک مکمل رسائی حاصل کریں۔

سوالات یا رائے؟
ہم آپ کے تاثرات کی قدر کرتے ہیں۔ ہمیں service@meditationmoments.com پر بلا جھجھک ای میل کریں۔

ہماری رازداری کی پالیسی کے بارے میں یہاں مزید جانیں: meditationmoments.com/privacy-policy
ہمارے شرائط و ضوابط یہاں پڑھیں: meditationmoments.com/terms-and-conditions