Meditation Moments

Бясалгалын мөчүүд: Тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж, гүн нойрсох

Илүү сайн унтаж, стрессээ багасгаж, эрч хүчээ нэмэгдүүлмээр байна уу? Бясалгалын мөчүүдийг олж мэдээрэй! Манай аппликейшн нь таныг амьдралдаа илүү тайван, төвлөрөл, тэнцвэртэй байлгахад тусална. 200 гаруй бясалгал, өвөрмөц хөгжмийн дуунууд, амьсгалын дасгалууд (амьсгалын дасгал), тайвшруулах дуу чимээний тусламжтайгаар та өдөр бүр анхаарал халамж тавьж, өөртөө анхаарал тавих цаг гаргаж чадна. Амар амгалан байх мөчөө яг хэрэгтэй үед нь олоорой.

Яагаад бясалгалын мөчүүд вэ?
Бясалгалын мөчүүд нь таны дотоод амар амгалан, сайн сайхан байдлын бүрэн хөтөч юм. Бясалгал, сэтгэлгээний мэргэжилтнүүд таныг алхам алхмаар удирдан чиглүүлж, аялалд тань туслах төрөл бүрийн бясалгал, дасгал, хөтөлбөрүүдийг санал болгодог.
- Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: таны сэрүүлэг дуугарч, та яарахын оронд өглөөний бясалгалаар өдрийг эхлүүлээрэй. Та тайвширч, завгүй өдрийн дараа нойрны тусгай бясалгалаар амарч болно. Танд гүн амрах эсвэл хурдан завсарлага хэрэгтэй байсан ч танд цаг үргэлж байдаг.
- Зорилго бүрт зориулсан хэрэгсэл. Амьдралаа баяжуулахын тулд 200 гаруй удирдамжтай бясалгалыг судлаарай. Амьсгалын дасгал (амьсгалын дасгал) ашиглан хурдан тайвширч, бодол санаагаа хүчирхэг нотолгоо, дүрслэлээр удирдаж, илүү талархал, эерэг байдлыг мэдэр. Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүл, алхаж буй бясалгалаар алхаж, анхаарлаа сайжруул, эсвэл сэтгэлгээгээ сулруулж ажилла.
- Сэтгэлийн байдал бүрт тохирсон хөгжим. Бидний өргөн цуглуулгаар хөгжим таныг өдрийн турш тань чиглүүлээрэй. Сэрэхийн тулд өдрийг эрч хүчтэй хөгжимөөр эхлүүлж, хичээлийн цохилт эсвэл хөгжимд анхаарлаа төвлөрүүлж, тайвшруулах төгөлдөр хуур, дууг эдгээх зэргээр стрессээ тайл. Өдрийн төгсгөлд нойрны хөгжим, тайвшруулах цагаан чимээ таныг гүн нойронд аваачна. Нэмэлт тайвшрах агшинд зориулж хоёр талын болон хоёр талын өвөрмөц хэмнэл, намуухан гарын чимээ, байгалийн цэвэр дууг олж мэдээрэй.
- Хүүхдэд зориулсан бясалгал. Хүүхдүүдийнхээ сэтгэл санааны хөгжилд нь дэмжлэг үзүүлж, бидний тусгай хүүхдийн бясалгал, бүүвэйн дуугаар амар амгаланг олоход нь туслаарай.

Апп-д юу багтсан бэ?
Бясалгалын мөчүүд таны өдрийн хором бүрт, хэзээ ч, хаана ч байдаг.
- Офлайн сонсох: интернетгүйгээр ч гэсэн дуртай контентоо үзээрэй.
- Сонгосон цуглуулгууд: зорилгодоо нийцсэн бясалгал, хөгжмийг хурдан олоорой.
- Өдөр тутмын сануулга: тууштай байж, өөртөө анхаарал тавихыг зуршил болго.
- Тэмдэглэл: өдөр бүр сэтгэлийн байдлыг шалгаж, юу мэдэрч байгаагаа бич.

Та юу олж авах вэ?
Бясалгалын мөчүүдийг ашигласнаар та шууд үр ашгийг мэдрэх болно:
- Илүү сайн, гүн нойрсож, сэргэг сэрнэ.
- Стресс, түгшүүр, тайван бус байдлаас ангижрах; дотоод амар амгаланг олж, ухамсартай амьдар.
- Төвлөрөл, төвлөрлийг сайжруулна.
- Өөрийгөө хайрлах, ерөнхий сайн сайхан байдлыг нэмэгдүүлэх.
- Хүүхдийнхээ сэтгэл санааны хөгжилд нь дэмжлэг үзүүлж, амрахад нь тусал.

Дээд зэрэглэлийн
Сониуч байна уу? Meditation Moments Premium-г 7 хоног үнэгүй туршаад үзээрэй! Бүх бясалгал, хөгжим, дасгал, онцлогийг олж мэдээрэй. Туршилтын хугацаа дууссаны дараа жилд 56.99 еврогоор бүх контентод бүрэн хандах боломжтой.

Асуулт эсвэл санал хүсэлт үү?
Бид таны санал хүсэлтийг үнэлдэг. service@meditationmoments.com хаягаар бидэн рүү имэйл илгээнэ үү.

Манай нууцлалын бодлогын талаар нэмэлт мэдээллийг эндээс авна уу: meditationmoments.com/privacy-policy
Манай нөхцөл, болзлыг эндээс уншина уу: meditationmoments.com/terms-and-conditions