Meditation Moments

ധ്യാന നിമിഷങ്ങൾ: ശാന്തവും ശ്രദ്ധയും ഗാഢനിദ്രയും

നന്നായി ഉറങ്ങാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ധ്യാന നിമിഷങ്ങൾ കണ്ടെത്തൂ! നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ശാന്തതയും ശ്രദ്ധയും സമനിലയും കൊണ്ടുവരാൻ ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. 200-ലധികം ധ്യാനങ്ങൾ, അതുല്യമായ സംഗീത ട്രാക്കുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (ശ്വാസോച്ഛ്വാസം), ശാന്തമായ ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രത്തിനും സ്വയം പരിചരണത്തിനും സമയം കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സമാധാനത്തിൻ്റെ നിമിഷം കണ്ടെത്തുക.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ധ്യാന നിമിഷങ്ങൾ?
ആന്തരിക സമാധാനത്തിനും ക്ഷേമത്തിനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ വഴികാട്ടിയാണ് ധ്യാന നിമിഷങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ യാത്രയെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിന് വിവിധ ധ്യാനങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും പ്രോഗ്രാമുകളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ധ്യാനവും മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് വിദഗ്ധരും നിങ്ങളെ ഘട്ടം ഘട്ടമായി നയിക്കുന്നു:
- ഇത് സങ്കൽപ്പിക്കുക: നിങ്ങളുടെ അലാറം ഓഫാകും, തിരക്കുകൂട്ടുന്നതിനുപകരം, പ്രഭാത ധ്യാനത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു, തിരക്കേറിയ ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം, ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾ അനായാസമായി വിശ്രമം കണ്ടെത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമമോ പെട്ടെന്നുള്ള വിശ്രമമോ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സമയമുണ്ട്.
- ഓരോ ലക്ഷ്യത്തിനും ഉപകരണങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നമാക്കാൻ 200-ലധികം ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. ശാന്തമായ ഒരു നിമിഷത്തിനായി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ (ശ്വാസോച്ഛ്വാസം) ഉപയോഗിക്കുക, ശക്തമായ സ്ഥിരീകരണങ്ങളും ദൃശ്യവൽക്കരണങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ നയിക്കുക, ഒപ്പം കൂടുതൽ നന്ദിയും പോസിറ്റിവിറ്റിയും അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുക, നടത്ത ധ്യാനങ്ങളുമായി നടക്കുക, ഫോക്കസ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- എല്ലാ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്കും സംഗീതം. ഞങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശേഖരം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവൻ സംഗീതം നിങ്ങളെ നയിക്കട്ടെ. ഉണരാൻ ഊർജ്ജസ്വലമായ സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക, പഠന ബീറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫോക്കസ് സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് ഫോക്കസ് കണ്ടെത്തുക, വിശ്രമിക്കുന്ന പിയാനോയും ശബ്ദ സൗഖ്യവും ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക. ദിവസാവസാനം, ഉറക്ക സംഗീതവും ശാന്തമായ വെളുത്ത ശബ്ദവും നിങ്ങളെ ഗാഢനിദ്രയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വിശ്രമത്തിൻ്റെ ഒരു അധിക നിമിഷത്തിനായി അതുല്യമായ ബൈനറൽ, ഉഭയകക്ഷി സ്പന്ദനങ്ങൾ, ശാന്തമായ ഹാൻഡ്‌പാൻ ശബ്ദങ്ങൾ, ശുദ്ധമായ പ്രകൃതി ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തൂ.
- കുട്ടികൾക്കുള്ള ധ്യാനങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ വൈകാരിക വികസനത്തിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ പ്രത്യേക കുട്ടികളുടെ ധ്യാനങ്ങളും ലാലേട്ടുകളും ഉപയോഗിച്ച് സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ അവരെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആപ്പിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?
നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിലെ ഓരോ നിമിഷത്തിനും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എവിടെയും ധ്യാന നിമിഷങ്ങളുണ്ട്:
- ഓഫ്‌ലൈൻ ശ്രവിക്കൽ: ഇൻ്റർനെറ്റ് ഇല്ലാതെ പോലും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉള്ളടക്കം ആസ്വദിക്കൂ.
- ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്‌ത ശേഖരങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ധ്യാനങ്ങളും സംഗീതവും വേഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുക.
- ദൈനംദിന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ: സ്ഥിരത പുലർത്തുകയും സ്വയം പരിചരണം ഒരു ശീലമാക്കുകയും ചെയ്യുക.
- ജേണൽ: ദിവസേനയുള്ള മൂഡ് ചെക്ക്-ഇൻ ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എഴുതുക.

നിങ്ങൾ എന്ത് നേടും?
ധ്യാന നിമിഷങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് തൽക്ഷണ നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും:
- നന്നായി ഉറങ്ങുക, കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുക, ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരുക.
- സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക; ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്തി മനസ്സോടെ ജീവിക്കുക.
- ഏകാഗ്രതയും ശ്രദ്ധയും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
- സ്വയം സ്നേഹവും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കുട്ടികളെ അവരുടെ വൈകാരിക വികാസത്തിൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും അവരെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പ്രീമിയം
കൗതുകമുണ്ടോ? ധ്യാന നിമിഷങ്ങൾ പ്രീമിയം 7 ദിവസം സൗജന്യമായി പരീക്ഷിക്കൂ! എല്ലാ ധ്യാനങ്ങളും സംഗീതവും വ്യായാമങ്ങളും സവിശേഷതകളും കണ്ടെത്തുക. ട്രയൽ കാലയളവിന് ശേഷം, പ്രതിവർഷം €56.99-ന് എല്ലാ ഉള്ളടക്കത്തിലേക്കും പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് നേടുക.

ചോദ്യങ്ങളോ പ്രതികരണങ്ങളോ?
നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് ഞങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്നു. service@meditationmoments.com എന്ന വിലാസത്തിൽ ഞങ്ങൾക്ക് ഇമെയിൽ ചെയ്യാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

ഞങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതാ നയത്തെക്കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക: meditationmoments.com/privacy-policy
ഞങ്ങളുടെ നിബന്ധനകളും വ്യവസ്ഥകളും ഇവിടെ വായിക്കുക: meditationmoments.com/terms-and-conditions