Yoga for Beginners Weight Loss

Эң мыкты күнүмдүк Йога жана Пилатес машыгуу колдонмосу арыктоо үчүн йоганын оңой asanas! 30 күндүк машыгуу планы, дубал пилатес, медитация жана арыктоо үчүн фитнес-йоганы камтыган 500+ жетектелген асанага кириңиз. Соматикалык ийкемдүүлүк, акылдын жана дененин саламаттыгы үчүн идеалдуу йога асаналарыңызды табыңыз, бул колдонмо менен йога баштагандарга да, йогилерге да ылайыктуу!

Йога акылды жана денени жакшыртаарын баары билет. Йога көнүгүүлөрү менен машыгуу бир гана чың жана ийкемдүү болууга жардам бербейт, ошондой эле стрессти азайтууга, концентрацияны жогорулатууга жана позаңызды жакшыртууга жардам берет.

Сиз ошондой эле йога асанасы менен арыктасаңыз болот, анткени алардын көбү метаболизмиңизди жогорулатуу менен майларды күйгүзүүгө жардам берет. Бул тез жана табигый. Йога көнүгүүлөрүнөн тышкары, биз кесипкөй машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан максаттуу көнүгүүлөрдү да сунуштайбыз, алар колуңузду, бутуңузду, жамбашыңызды жана курсагыңызды арыктатууга жардам берет.

Башталгычтан баштап өркүндөтүлгөнгө чейин 3 түрдүү деңгээл менен сиз өзүңүзгө туура келгенин таба аласыз.
Күнүнө болгону 5 мүнөт, жакында идеалдуу денеге ээ болосуз!

💪 Арыктоо үчүн жеңил, тез, эффективдүү йога
★ арыктоо үчүн 30 күндүк йога машыгуу пландары
★ Йога көнүгүүлөрү каалаган убакта, каалаган жерде жасалышы керек
★ Йога боюнча күнүмдүк машыгуулар, майды күйгүзүүчү көнүгүү, карын көнүгүүсү, жамбаш көнүгүүлөрү, бут көнүгүүлөрү, кол көнүгүүлөрү, үйдө ичтин майын күйгүзүү көнүгүүлөрү
★ Йога бардыгы үчүн, эркектер жана аялдар, жаштар жана карылар, башталгыч жана тажрыйбалуу
★ Жабдуу жок, спорт залы жок, жөн гана дене салмагындагы машыгуу

👍 Йоганын ден соолук үчүн пайдасы
★ Майларды жана калорияларды күйгүзүңүз
★ акыл жана дене ден соолугун жакшыртуу
★ Денеңизди айкел кылуу үчүн узун жана арык булчуңдарды куруңуз
★ жаракаттарды алдын алуу үчүн күч, баланс жана ийкемдүүлүктү жакшыртат
★ Сиз тез жана жакшы уктоого жардам берүү үчүн эс алдыруу
★ Стрессти азайтыңыз
★ Сиздин жыныстык жашоону жакшыртат

😊 Арыктоо үчүн Йога колдонмосунун өзгөчөлүктөрү
» 30 күн йога чакырыгы
» Күнүмдүк эстеткич сизге түрткү берет
» Машыгуу жана калория дайындарын Google Fit менен шайкештирүү
» Күйгөн калорияларды жана арыктоо прогрессине көз салыңыз
» Анимациялар жана видео көрсөтмөлөр
» Йога көнүгүү интенсивдүүлүгүн акырындык менен жогорулатат
» Йога студиясы сиздин чөнтөгүңүздө
» 100+ жеңил йога позалары
» Бардык деңгээлдер үчүн бир нече йога асанасы жана сессиялары

арыктоо үчүн йога акысыз
арыктоо үчүн мыкты йога акысыз колдонмо издеп жатасызбы? Бул йогада арыктоо акысыз колдонмосунда каалаган фитнес деңгээли үчүн йога жана максаттуу көнүгүүлөрдү сунуштайбыз. Келиңиз жана азыр аракет кылыңыз!

Аялдар үчүн машыгуу
Денеңизди калыптандыруу үчүн биз аялдар үчүн илимий жактан далилденген йога машыгууларын даярдадык. Йога боюнча кыйынчылыктарды жеңип, аялдар үчүн машыгуубуз менен идеалдуу денеге ээ болуңуз!

Күнүмдүк машыгуу
Баары үчүн йога боюнча күнүмдүк машыгуу колдонмосу! Күнүмдүк көнүгүүлөрдү жасоого бир нече мүнөт бөлүп, эң жакшы натыйжаларды тез алыңыз.

үйрөнчүктөр үчүн йога акысыз колдонмо
Сиз йога менен үйрөнүп жаткан адамсызбы, оор йога позаларын жасай албайм деп кооптонуп жатасызбы? үйрөнчүктөр үчүн бул йога акысыз колдонмо кемчиликсиз тандоо! 100дөн ашык йога позалары жаңы баштагандар үчүн иштелип чыккан. Келиңиз жана үйрөнчүктөр үчүн акысыз колдонмо үчүн йога боюнча жеке көнүгүү планыңызды алыңыз!

Фитнес машыктыруучусу
Бардык машыгуулар профессионалдуу фитнес машыктыруучулары тарабынан иштелип чыккан. Чөнтөгүңүздө жеке фитнес машыктыруучусу бар сыяктуу, көнүгүү аркылуу көнүгүү көрсөтмөсү!

Үйдө машыгуу
Күнүнө бир нече мүнөттөн кийин денени чыңдоо жана арыктоо үчүн биздин спорт жана үйдө машыгуу. Эч кандай жабдуулардын кереги жок, жөн гана үй шартында машыгуу үчүн дене салмагыңызды колдонуңуз.

Аялдар үчүн бекер салмак жоготуу колдонмолору
Арыктоо кыйынбы? Бул йога колдонмосу жана аялдар үчүн акысыз арыктоо колдонмолору эксперт тарабынан иштелип чыккан, сиз биздин йога машыгуу планы, фитнес колдонмолору жана аялдар үчүн акысыз арыктоо колдонмолору менен коопсуз жана тез арыктай аласыз.

Майды күйгүзүүчү машыгуулар
Эркектер жана аялдар үчүн эң мыкты курсак майын күйгүзүүчү машыгуу. Эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн ичтин майын күйгүзүүчү көнүгүүлөрдү, аялдар үчүн машыгууларды, аялдар үчүн көнүгүүлөрдү, негизги машыгууларды бириктириңиз.

Арыктоо үчүн йога колдонмосу үйрөнчүктөр үчүн күнүмдүк үйдө йога көнүгүүлөрүн камсыз кылат. Бул сизге күн сайын 7-20 мүнөт талап кылынат жана сиз 200 калорияга чейин күйгүзө аласыз. 100% АКЫСЫЗ күнүмдүк йога көнүгүү колдонмосун "Арыктоо үчүн Йога" азыр эң жакшы жана тез натыйжаларга жүктөп алыңыз!