Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Leið þín að tilfinningalegu frelsi og heilbrigðum matarvenjum
Þú veist hvernig það er: Streita, gremja eða leiðindi leiða oft til óhollt snarl þó þú sért ekki svangur. Hættu því núna! Marlie hjálpar þér að sigrast á tilfinningalegu áti með því að læra að stjórna tilfinningum þínum og þekkja tilfinningalegar þarfir þínar.

Hvað gerir Marlie einstaka?
Marlie er ekki takmarkandi megrunarforrit. Við treystum á tilfinningastjórnun til að takast á við orsakir tilfinningalegs áts. Með skref-fyrir-skref leiðbeiningum og litlum breytingum geturðu náð miklum árangri.
- Þekkja tilfinningalega kveikja: Þekkja aðstæður og tilfinningar sem leiða til tilfinningalegt áts.
- Skildu tilfinningalegar þarfir: Lærðu hvað þú raunverulega þarft í stað þess að borða.
- Að ná tökum á tilfinningastjórnun: Þróa aðferðir til að takast á við erfiðar tilfinningar.
- Streitustjórnun: Byggðu upp streituþol þitt og finndu slökun með núvitund og sjálfsumönnun.
- Styrkja jákvæðar hugsanir: Notaðu kraft jákvæðra staðfestinga til að auka vellíðan.
- Auðveld hegðunarbreyting: Komdu á fót nýjum, heilbrigðum venjum með auðveldum hætti.

Verkfæri þín til að ná árangri:
- Tilfinningadagbók: Þekkja mynstur og kynnast tilfinningum þínum betur.
- Tilfinningahjól: Nefndu tilfinningar þínar nákvæmlega og víkkaðu tilfinningalega orðaforða þinn.
- Bráð aðstoð við þrá: Náðu tökum á erfiðum augnablikum með sannreyndum ráðum okkar.
- Áhugaverðar staðreyndir um tilfinningar: Skilja tengsl tilfinninga, streitu og matarhegðunar.

Marlie fylgir þér á leiðinni til:
- Tilfinningalegt frelsi: Losaðu þig við tilfinningalegt át og neikvæðar tilfinningar.
- Heilbrigðar matarvenjur: Njóttu matar án sektarkenndar og náðu þægilegri þyngd.
- Meiri sjálfsást og sjálfssamþykki: Faðmaðu þig með öllum þínum styrkleikum og veikleikum
- Meira sjálfstraust: Styrktu tilfinningagreind þína og sjálfstraust.
- Meiri lífsgæði: Finndu meira jafnvægi, hamingjusamara og heilbrigðara.

Prófaðu Marlie ókeypis og uppgötvaðu hvernig þú getur breytt matarhegðun þinni á sjálfbæran hátt með tilfinningastjórnun!
Vísindalega byggt - þróað af sérfræðingum
Marlie er þróað af Mavie Work Deutschland GmbH, sérfræðingum í heilbrigðisstjórnun með margra ára reynslu í að mæla heilsugildi og koma á heilbrigðum venjum.
Byrjaðu ferð þína til heilbrigðara og hamingjusamara lífs með Marlie núna!