Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Az Ön útja az érzelmi szabadsághoz és az egészséges táplálkozási szokásokhoz
Tudod, milyen: a stressz, a frusztráció vagy az unalom gyakran egészségtelen falatokhoz vezet, még akkor is, ha nem vagy igazán éhes. Hagyd abba most! Marlie segít legyőzni az érzelmi evést azáltal, hogy megtanulja szabályozni érzelmeit és felismerni érzelmi szükségleteit.

Mitől egyedi Marlie?
A Marlie nem korlátozó diétás alkalmazás. Az érzelmek szabályozására támaszkodunk az érzelmi evés okainak kezelésében. Lépésről-lépésre utasításokkal és apró változtatásokkal nagy eredményeket érhet el.
- Az érzelmi kiváltó tényezők felismerése: Azonosítson olyan helyzeteket és érzéseket, amelyek érzelmi evéshez vezetnek.
- Az érzelmi szükségletek megértése: evés helyett tanulja meg, mire van igazán szüksége.
- Az érzelemszabályozás elsajátítása: Stratégiák kidolgozása a nehéz érzelmek kezelésére.
- Stresszkezelés: Fejlessze stressztűrő képességét, és találjon kikapcsolódást az éberség és az öngondoskodás révén.
- Erősítse meg a pozitív gondolatokat: Használja a pozitív megerősítések erejét a jobb közérzet érdekében.
- Könnyű viselkedésmódosítás: Könnyedén alakíthat ki új, egészséges szokásokat.

Az Ön eszközei a sikerhez:
- Érzelemnapló: Ismerje fel a mintákat, és ismerje meg jobban érzelmeit.
- Érzelemkerék: Pontosan nevezze meg érzéseit, és bővítse érzelmi szókincsét.
- Akut segítség a sóvárgás ellen: sajátítsd el a nehéz pillanatokat bevált tippjeinkkel.
- Érdekes tények az érzelmekről: Ismerje meg az érzelmek, a stressz és az étkezési viselkedés közötti összefüggéseket.

Marlie elkísér az útra:
- Érzelmi szabadság: Szabaduljon meg az érzelmi evéstől és a negatív érzelmektől.
- Egészséges táplálkozási szokások: Élvezze az ételeket bűntudat nélkül, és érje el kényelmes testsúlyát.
- Több önszeretet és önelfogadás: Öleld magad minden erősségeddel és gyengeségeddel együtt
- Több önbizalom: Erősítse érzelmi intelligenciáját és önbizalmát.
- Jobb életminőség: kiegyensúlyozottabbnak, boldogabbnak és egészségesebbnek érzi magát.

Próbálja ki a Marlie-t ingyen, és fedezze fel, hogyan változtathatja meg fenntarthatóan étkezési viselkedését érzelmek szabályozásával!
Tudományosan megalapozott – szakértők által kifejlesztett
A Marlie-t a Mavie Work Deutschland GmbH fejlesztette ki, az egészségmenedzsment szakértői, akik sokéves tapasztalattal rendelkeznek az egészségügyi értékek mérésében és az egészséges szokások kialakításában.
Kezdje el utazását egy egészségesebb és boldogabb élet felé Marlie-val most!