Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: o teu camiño cara a liberdade emocional e hábitos alimentarios saudables
Xa sabes como é: o estrés, a frustración ou o aburrimento adoitan levar a merendas pouco saudables aínda que non teñas fame. Pare agora! Marlie axúdache a superar a alimentación emocional aprendendo a regular as túas emocións e recoñecer as túas necesidades emocionais.

Que fai que Marlie sexa única?
Marlie non é unha aplicación de dieta restritiva. Confiamos na regulación das emocións para abordar as causas da alimentación emocional. Mediante instrucións paso a paso e pequenos cambios podes conseguir grandes resultados.
- Recoñecer os desencadenantes emocionais: identificar situacións e sentimentos que conducen a comer emocionalmente.
- Comprender as necesidades emocionais: aprende o que realmente necesitas en lugar de comer.
- Dominar a regulación das emocións: Desenvolver estratexias para afrontar as emocións difíciles.
- Xestión do estrés: desenvolve a túa tolerancia ao estrés e atopa relaxación a través da atención plena e do coidado persoal.
- Fortalece os pensamentos positivos: utiliza o poder das afirmacións positivas para un maior benestar.
- O cambio de comportamento facilitado: Establece con facilidade novos hábitos saudables.

As túas ferramentas para o éxito:
- Diario de emocións: recoñece patróns e coñece mellor as túas emocións.
- Roda das emocións: nomea os teus sentimentos con precisión e amplía o teu vocabulario emocional.
- Axuda aguda cos desexos: domina os momentos difíciles cos nosos consellos probados.
- Datos de interese sobre as emocións: Comprender as conexións entre emocións, estrés e comportamento alimentario.

Marlie acompáñate no teu camiño a:
- Liberdade emocional: desfacerse da alimentación emocional e das emocións negativas.
- Hábitos de alimentación saudables: Goza da comida sen sentimentos de culpa e logra o teu peso cómodo.
- Máis amor propio e autoaceptación: Abrázache con todas as túas fortalezas e debilidades
- Máis autoconfianza: Fortalece a túa intelixencia emocional e autoconfianza.
- Máis calidade de vida: séntese máis equilibrado, feliz e saudable.

Proba Marlie de balde e descubre como podes cambiar de forma sostible o teu comportamento alimentario mediante a regulación das emocións.
Baseado científicamente: desenvolvido por expertos
Marlie está desenvolvido por Mavie Work Deutschland GmbH, expertos en xestión da saúde con moitos anos de experiencia na medición de valores de saúde e no establecemento de hábitos saudables.
Comeza a túa viaxe cara a unha vida máis saudable e feliz con Marlie agora!