Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Askatasun emozionalaren eta elikadura-ohitura osasuntsuetarako zure bidea
Badakizu nolakoa den: estresak, frustrazioak edo aspertzeak sarritan osasungarriak ez diren mokaduak ekartzen dituzte, nahiz eta benetan gose ez izan. Gelditu orain! Marlie-k elikadura emozionala gainditzen laguntzen dizu zure emozioak erregulatzen eta zure behar emozionalak ezagutzen ikasiz.

Zerk egiten du Marlie berezia?
Marlie ez da dieta murriztaileko aplikazioa. Emozioen erregulazioan oinarritzen gara elikadura emozionalaren arrazoiei aurre egiteko. Urratsez urratseko argibideen eta aldaketa txikien bidez emaitza handiak lor ditzakezu.
- Eragile emozionalak ezagutzea: jateko emozionalak eragiten dituzten egoerak eta sentimenduak identifikatzea.
- Behar emozionalak ulertu: jan beharrean benetan behar duzuna ikasi.
- Emozioen erregulazioa menperatzea: Emozio zailei aurre egiteko estrategiak garatzea.
- Estresaren kudeaketa: zure estresarekiko tolerantzia eraiki eta erlaxazioa aurkitu arretaz eta auto-zainketaren bidez.
- Pentsamendu positiboak indartu: Baieztapen positiboen indarra erabili ongizate handiagoa lortzeko.
- Jokabide-aldaketa erraz egin: ohitura berriak eta osasungarriak erraz ezarri.

Arrakasta lortzeko zure tresnak:
- Emozioen egunkaria: ereduak ezagutu eta zure emozioak hobeto ezagutu.
- Emozioen gurpila: izendatu zure sentimenduak zehatz-mehatz eta zabaldu zure hiztegi emozionala.
- Irrikekin laguntza zorrotza: menperatu une zailak gure frogatutako aholkuekin.
- Emozioei buruzko datu interesgarriak: emozioen, estresaren eta jateko jokabideen arteko loturak ulertzea.

Marlie bidelagun zaitu:
- Askatasun emozionala: Elikadura emozionala eta emozio negatiboak kendu.
- Elikadura-ohitura osasungarriak: Goza ezazu janaria erruduntasunik gabe eta lortu zure pisu erosoa.
- Norbere buruaren maitasun eta onarpen gehiago: Besarkatu zeure burua zure indargune eta ahulgune guztiekin
- Norbere buruarekiko konfiantza gehiago: Indartu zure adimen emozionala eta autokonfiantza.
- Bizi-kalitate gehiago: orekatuago, alaiago eta osasuntsuago sentitu.

Probatu Marlie doan eta ezagutu emozioen erregulazioaren bidez jateko jokabidea modu iraunkorrean alda dezakezun!
Oinarri zientifikoan - adituek garatua
Marlie Mavie Work Deutschland GmbH-ek garatu du, osasun-kudeaketan adituak urte askotako esperientziarekin osasun-balioak neurtzen eta ohitura osasungarriak ezartzen.
Hasi zure bidaia bizitza osasuntsu eta zoriontsuago baterako Marlie-rekin orain!