Marlie: einfach intuitiv essen

Marlie: Sinu tee emotsionaalse vabaduse ja tervislike toitumisharjumuste juurde
Teate, mis see on: stress, frustratsioon või igavus põhjustavad sageli ebatervislikke suupisteid, kuigi te pole tegelikult näljane. Lõpetage nüüd! Marlie aitab teil emotsionaalsest söömisest üle saada, õppides oma emotsioone reguleerima ja oma emotsionaalseid vajadusi ära tundma.

Mis teeb Marlie ainulaadseks?
Marlie ei ole piirav dieedirakendus. Emotsionaalse söömise põhjuste käsitlemisel tugineme emotsioonide regulatsioonile. Samm-sammult juhiste ja väikeste muudatuste abil saate saavutada suuri tulemusi.
- Tundke ära emotsionaalsed vallandajad: tehke kindlaks olukorrad ja tunded, mis viivad emotsionaalse söömiseni.
- Mõistke emotsionaalseid vajadusi: õppige, mida te söömise asemel tegelikult vajate.
- Emotsioonide reguleerimise valdamine: arendage välja strateegiad raskete emotsioonidega toimetulemiseks.
- Stressi juhtimine: arendage oma stressitaluvust ja leidke lõõgastus tähelepanelikkuse ja enese eest hoolitsemise kaudu.
- Tugevdage positiivseid mõtteid: kasutage positiivsete kinnituste jõudu suurema heaolu saavutamiseks.
- Käitumise muutmine on tehtud lihtsaks: looge hõlpsalt uued tervislikud harjumused.

Teie tööriistad edu saavutamiseks:
- Emotsioonipäevik: tunne ära mustreid ja õpi oma emotsioone paremini tundma.
- Emotsiooniratas: nimetage oma tundeid täpselt ja laiendage oma emotsionaalset sõnavara.
- Äge abi iha vastu: meie tõestatud näpunäidete abil saate rasketest hetkedest aru.
- Huvitavaid fakte emotsioonide kohta: mõista seoseid emotsioonide, stressi ja söömiskäitumise vahel.

Marlie saadab teid teel:
- Emotsionaalne vabadus: vabaneda emotsionaalsest söömisest ja negatiivsetest emotsioonidest.
- Tervislikud toitumisharjumused: nautige toitu ilma süütundeta ja saavutage oma mugav kaal.
- Rohkem enesearmastust ja enese aktsepteerimist: võtke end omaks kõigi oma tugevate ja nõrkade külgedega
- Rohkem enesekindlust: tugevdage oma emotsionaalset intelligentsust ja enesekindlust.
- Parem elukvaliteet: tunnete end tasakaalukamana, õnnelikumana ja tervemana.

Proovige Marlie't tasuta ja avastage, kuidas saate emotsioonide reguleerimise kaudu oma söömiskäitumist jätkusuutlikult muuta!
Teaduslikult põhjendatud – ekspertide poolt välja töötatud
Marlie on välja töötanud Mavie Work Deutschland GmbH, tervisejuhtimise eksperdid, kellel on paljude aastate kogemused terviseväärtuste mõõtmisel ja tervislike harjumuste kujundamisel.
Alustage oma teekonda tervislikuma ja õnnelikuma elu poole koos Marliega kohe!